1年で5kgを減量 社会人になりたての45年前、体重は60kgに満たない痩せた若者でした。 それが不規則な食事とストレス解消も兼ねた暴飲暴食が重なり、55歳になる頃、体重は75kgくらいに増加してしまいました。 これはまずいと思い、多少なりとも節制を心掛けた…